PISCINA

                                                             EL ESTILO DE BRAZA

    Na clase de piscina de hoxe, tocamos os tres estilos cos que vamos traballar todo o curso. Empezamos con braza, neste estilo nadamos boca a baixo cos brazos apuntando ó frente e as palmas das mans mirando hacia abaixo. No que se refire ás pernas, estas fan un movemento parecido ó saltar das ras, flexiónanse as rodillas case chegando a tocar co tren superior e cunha pequena flexión de tobillos, e así damos unha patada e volvemos ó comezo do proceso. Este é o estilo máis lento que existe pero un moi factible para a respiración xa que podes levar sempre a cabeza fóra da auga. A pesar desas vantaxes, é un estilo bastante dificil de practicar correctamente, sobre todo pola posición dos tobillos, cousa que entrenamos en todas as clases ata o momento e na que nos centramos especialmente.

 Aquí un pequeno vídeo didáctico: https://www.youtube.com/watch?v=724VWfiPNwQ.


Os récords mundiais  neste estilo son os seguintes:

                                           Masculinos

-- 50 braza: Cameron Van Der Burgh con 00:26,67. Sudáfrica
-- 100 braza: Brenton Rickard con 00:58,58. Australia
--200 braza: Daniel Gyurta con 02:07,28. Hungria

                               Femeninos

--  50 braza: Jessica Hardy con 00:29,80. USA
-- 100 braza: Jessica Hardy con 01:04,45. USA
-- 200 braza: Rebeca Sony con 02:19,59. USA