PISCINA

                                                             EL ESTILO DE BRAZA

    Na clase de piscina de hoxe, tocamos os tres estilos cos que vamos traballar todo o curso. Empezamos con braza, neste estilo nadamos boca a baixo cos brazos apuntando ó frente e as palmas das mans mirando hacia abaixo. No que se refire ás pernas, estas fan un movemento parecido ó saltar das ras, flexiónanse as rodillas case chegando a tocar co tren superior e cunha pequena flexión de tobillos, e así damos unha patada e volvemos ó comezo do proceso. Este é o estilo máis lento que existe pero un moi factible para a respiración xa que podes levar sempre a cabeza fóra da auga. A pesar desas vantaxes, é un estilo bastante dificil de practicar correctamente, sobre todo pola posición dos tobillos, cousa que entrenamos en todas as clases ata o momento e na que nos centramos especialmente.

 Aquí un pequeno vídeo didáctico: https://www.youtube.com/watch?v=724VWfiPNwQ.


Os récords mundiais  neste estilo son os seguintes:

                                           Masculinos

-- 50 braza: Cameron Van Der Burgh con 00:26,67. Sudáfrica
-- 100 braza: Brenton Rickard con 00:58,58. Australia
--200 braza: Daniel Gyurta con 02:07,28. Hungria

                               Femeninos

--  50 braza: Jessica Hardy con 00:29,80. USA
-- 100 braza: Jessica Hardy con 01:04,45. USA
-- 200 braza: Rebeca Sony con 02:19,59. USA

                            DINÁMICA DE GRUPOS

En esta entrada vamos a falar sobre como dinamizar un grupo e sobre o rugby tag. Despois de varias clases dedicadas a isto, e tomar contacto con un deporte novo para casi todos. Chamáronme a atención duas cousas coas que sempre convivín pero nunca me parara a pensar en elas. Unha e que non e necesaria unha clase teórica para conocer un deporte si non que con unha clase practica e incorporando normas do xogo pouco a pouco vas aprendendo a xogar e aprendendo novas formulas para introducir xogos nun grupo. E non e necesario estar explicando bastante tempo o xogo, dando un montón de información, si non que dividindo os grupos, sempre tes o grupo dinamizado e nunca estarás mais de 5 minutos parado. E sobre todo para os nenos e mais divertido xa que non teñen unha gran capacidad de atención en tempos prolongados.

Por outra parte chamoume moito a atención a forma de introducir educación hacia os árbitros, porque en poucos deportes se trata o arbitro con respecto. E unha boa maneira e que os nenos desde pequenos se acostumbren a ver o arbitro e os seus errores como algo normal xa que a sua tarea e muy díficil. Se facemos que os nenos se arbitren uns a outros poderan ver que eles se equivocan e que non lles gustaria que lles berren e os insulten, e unha gran forma de que aprendan a educación nun deporte.